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佳木斯快乐舞步健身操第五套健身操
1、第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），共8节37个动作、8个曲目，总时长30分钟。1第1节.上肢运动 配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。2第2节.肩部运动 配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。
2、“上肢运动”口令时，做预备姿势：双手上举，双臂平行，掌心相对。操节包括齐步走、直臂回环、伸展下摆、侧伸下摆、前侧下摆和侧曲伸展。齐步走时，左脚起步，保持手臂与地面垂直。直臂回环参考“第四套”相应动作。第二节配合《阿妹的情歌》，动作要点是肩部带动双臂，如耸肩，手臂保持不动。
3、动作特点 简单易学：佳木斯第五套快乐舞步健身操的动作设计科学合理，简单易学，适合各个年龄段的人群参与。节奏感强：该健身操配有欢快的音乐，节奏感强，能够激发参与者的运动热情，提高锻炼效果。
佳木斯快乐舞步一共有几套
1、佳木斯快乐舞步操目前共有14套不同的版本，包括之一套至第八套，以及合成版A和B版，12节的新修版，精华版和13套。每套舞步操都采用了四步歌曲作为配乐，这些音乐优美动听。希望这些信息对你有所帮助。
2、第五套佳木斯快乐舞步健身操的之一节是上肢运动，配唱的歌曲是《绿旋风》。 第二节是肩部运动，搭配的歌曲是《阿妹的情歌》。 第三节是扩胸运动，配合的歌曲是《 *** 辣的军营》。 第四节是体侧运动，搭配的歌曲是《兄妹来当兵》。
3、你好：很高兴回答你的问题，就目前来讲，佳木斯广场舞一共11套，它们分别是，佳木斯快乐舞步第套，佳木斯快乐舞步合成版，A版、B版，加长第五套。
4、佳木斯广场舞目前共有11套不同风格的舞蹈。 这些舞蹈包括佳木斯快乐舞步的第1至第8套。 还有佳木斯快乐舞步的合成版，分为A版和B版。 此外，还有加长版的第5套舞蹈。 请注意，以上信息可能会随时间而更新，建议查阅最新的资料以获取准确信息。
5、佳木斯广场舞目前正规的一共有九套，1套.套3套.4套.套。
佳木斯健身操第五套舞曲(完整版)》
附加4节健身操 之一节、体转运动 配套歌曲：《唐古拉》，词曲：薛西语，演唱：王麟、完玛三智。第二节、体侧运动 配套歌曲：《疯狂爱爱爱》，词曲：檀东晓，编曲：田超，Rap词：王伊华，演唱：办桌二人组、慕容晓晓，Rap唱：后羿。走“企鹅步”。
“上肢运动”口令时，做预备姿势：双手上举，双臂平行，掌心相对。操节包括齐步走、直臂回环、伸展下摆、侧伸下摆、前侧下摆和侧曲伸展。齐步走时，左脚起步，保持手臂与地面垂直。直臂回环参考“第四套”相应动作。第二节配合《阿妹的情歌》，动作要点是肩部带动双臂，如耸肩，手臂保持不动。
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第五套“佳木斯快乐舞步健身操”的第八套健身操，于2012年8月份正式推出，通常被称为“佳木斯快乐舞步健身操2012-新八节”。 *** 健身操由8节37个动作、8个曲目组成，总时长约为30分钟。在原有基础上，敬枣特别增加了扩胸、转体和下肢运动。
佳木斯快乐舞步健身操的第五套健身操
第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），共8节37个动作、8个曲目，总时长30分钟。1第1节.上肢运动 配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。2第2节.肩部运动 配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。
“上肢运动”口令时，做预备姿势：双手上举，双臂平行，掌心相对。操节包括齐步走、直臂回环、伸展下摆、侧伸下摆、前侧下摆和侧曲伸展。齐步走时，左脚起步，保持手臂与地面垂直。直臂回环参考“第四套”相应动作。第二节配合《阿妹的情歌》，动作要点是肩部带动双臂，如耸肩，手臂保持不动。
动作特点 简单易学：佳木斯第五套快乐舞步健身操的动作设计科学合理，简单易学，适合各个年龄段的人群参与。节奏感强：该健身操配有欢快的音乐，节奏感强，能够激发参与者的运动热情，提高锻炼效果。
第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），于2012年8月份正式推出，一般称为“佳木斯快乐舞步健身操2012-新八节” 。 *** 健身操共由8节37个动作、8个曲目组成，总时长为30分钟。特别增加了扩胸、转体和下肢运动。改版后的健身操其科学性、可行性、操作性及普及性更强、更完美。
第五套“佳木斯快乐舞步健身操”的第八套健身操，于2012年8月份正式推出，通常被称为“佳木斯快乐舞步健身操2012-新八节”。 *** 健身操由8节37个动作、8个曲目组成，总时长约为30分钟。在原有基础上，敬枣特别增加了扩胸、转体和下肢运动。
第五套佳木斯快乐舞步健身操的之一节是上肢运动，配唱的歌曲是《绿旋风》。 第二节是肩部运动，搭配的歌曲是《阿妹的情歌》。 第三节是扩胸运动，配合的歌曲是《 *** 辣的军营》。 第四节是体侧运动，搭配的歌曲是《兄妹来当兵》。
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